no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月10日（月）

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【記録グラフ】
水泳
30分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
和風きのこスパゲティ（0.8人前） 373 kcal
カフェオレ（1人前） 47.8 kcal
13時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
カフェオレ（2人前） 95.6 kcal
19時
デリカハウス 卯の花（1人前） 143 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭松食品 カップ生みそずい ほうれん草 [カップ] 24g（1人前） 40 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
サンマ開き干し（0.5人前） 111 kcal
  2019 kcal
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