no title【あひるメタボさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

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【記録グラフ】
朝の体重
68kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
永谷園 お茶漬け（1人前） 9 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
19時
セブンイレブン 蒸し鶏と8種類野菜のサラダ（1人前） 260 kcal
ミートボール（0.4人前） 170 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
冬瓜（0.5人前） 4 kcal
マグロの刺身（0.3人前） 30 kcal
  921 kcal
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