土曜日。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

土曜日。
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【今日やった運動】
　テニス
【運動した時間】
　120分
【新たな発見】
　台風の影響か涼しい朝!!
　...体調不良で休んでいたメンバーは熱中症だったとか・・・
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1447kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリーオムレツ（1人前） 111 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
ピーマンじゃこ（1人前） 19.1 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
たこ磯辺揚げ（1人前） 139 kcal
トマトサラダ（1人前） 45.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
肉じゃが（1人前） 169 kcal
秋刀魚焼き（1人前） 186 kcal
だいこん（1人前） 15.1 kcal
21時
大豆サラダ（1人前） --- kcal
サニーレタス（1人前） --- kcal
  1447 kcal
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