四十肩がたくさん・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月15日（土）

四十肩がたくさん・・・
< 今日はコーラスの日 　｜　生理2日目・・・　... >
昨日、広報があったので学校に行っていました。
そのときに「四十肩ってなったことある?」ってみんなに聞いてみたら
ほとんどの方が経験者でした。

けっこうみんななっていたんですねー　　なんか安心した(笑)

今日から生理になったようです。　まだ生理痛は来ていませんが
なんかお腹が変な感じです。

今日から3連休ですねー
長男は明日から友達の家にお泊りに行くそうです。
いろいろと忙しそうですねー

また朝早くからどこかの猫が奇声を上げて鳴いていた。
それ以降気になって眠れんかった。

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.4
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1235kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
9時
ヤマザキ チョコロール　濃厚ミルクホイップ（1人前） 410 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
12時
グルメシティ フライドチキン（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
辛子明太子（0.2人前） 12.6 kcal
15時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
16時
カフェオレ（1人前） 153 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
餃子（冷凍）（4人前） 158 kcal
たこと（1人前） 57.6 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
豚汁（1人前） 107 kcal
20時
コーラ（1人前） 92 kcal
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  1969 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/09/15 18:11 
けっこうみんななっていたんですねー　　なんか安心した(笑)
　・・・そうそう。だれでもなるんです。ちなみに男子だと痛風もちも多いですな。
 PONPY 2012/09/15 23:13 
ウチのダンナも痛風持ちです～ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今のところ症状は落ち着いてますけど、いつまた再発するかわかりませんね。毎年、会社の健康診断でチェックしてもらってます。
com 2012/09/15 21:28 
そうなんですね。

肩こりはいつもですが、ジムで運動するようになって半年・・・
腰は相変わらず痛いですが、肩こりは和らいでるかも～
 PONPY 2012/09/15 23:09 
やっぱり体を動かさなきゃいけないって事ですね(笑)
ゆっぴぃ 2012/09/16 09:40 
猫の声って、小さくても耳障りですよね。。
四十肩、37歳の人がなってたけど(笑)
肩上がんなくてマッサージに通ってます。
PONPY 2012/09/16 19:26 
そうなんですよー　　とくに私が住んでいるところは静かなところなので小さな音でも聞こえます。
私もこれから行く回数が増えそうですー
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