no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン（1.5人前） 173 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
焼きそば（1人前） 506 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
アイス（0.5人前） 152 kcal
20時
お茶漬（0.7人前） 135 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
鶏肉（0.2人前） 71.3 kcal
ピックルスコーポレーション 海鮮サラダ（1.5人前） 149 kcal
oto まぐろ（1人前） 125 kcal
リンゴ（缶詰）（1人前） 33.2 kcal
  1781 kcal
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