9/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

9/17
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
12時
ラーメン（0.8人前） 352 kcal
麻婆丼（0.7人前） 390 kcal
揚げギョウザ（0.2人前） 78.3 kcal
ザーサイ（0.5人前） 0.58 kcal
酢豚（0.1人前） 63.2 kcal
不二家 ネクター（1人前） 158 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
麻婆なす（1人前） 266 kcal
とうふ（0.5人前） 25.9 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2467 kcal
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