9/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月16日（日）

9/16
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秋祭り

【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6994歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
12時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ジョイフル テンプラ（1人前） 418 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジの梅煮（0.5人前） 42.5 kcal
15時
明星 しょうゆラーメン（1人前） 287 kcal
20時
松岡水産 スモークサーモン（0.5人前） 36 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
くらげ（0.5人前） 88.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2176 kcal
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