no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月17日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
大根キャベツ（0.4人前） 17.8 kcal
8時
お好み焼き(ご飯）（0.5人前） 313 kcal
明治 明治プロビオ　LG21（1人前） 70 kcal
13時
梨（1人前） 73.1 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
大根（根）（3人前） 21.6 kcal
ういろう（0.5人前） 36.6 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
トップバリュ シーフードミックス（1人前） 16.5 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 204 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
19時
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
20時
ラムネ（1人前） 86 kcal
  1209 kcal
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