次から次へと･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

次から次へと･･･
< ベーコンチーズパン 　｜　少し朝寝坊･･･ >
用事があります^_^;)
おかげでこちらもお留守気味になります･･･
腹コンもボチボチ締めなのにお留守状態で申し訳ないです。

それでも今日は空手があるのでがんばって行ってきます･･･♪
その後ちょっと病院に行って来なければいけません･･･
突発的なことが起こって(私ではないですが･･･）
色々と忙しくなるばっかりです(汗)

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  981 kcal
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