次から次へと･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月18日（火）

次から次へと･･･
< ベーコンチーズパン 　｜　少し朝寝坊･･･ >
用事があります^_^;)
おかげでこちらもお留守気味になります･･･
腹コンもボチボチ締めなのにお留守状態で申し訳ないです。

それでも今日は空手があるのでがんばって行ってきます･･･♪
その後ちょっと病院に行って来なければいけません･･･
突発的なことが起こって(私ではないですが･･･）
色々と忙しくなるばっかりです(汗)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
48.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
981kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
  981 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2012/09/18 18:52 
いろいろとありますよね。
 ボンド８８ 2012/09/19 13:50 
tomytomyさん
ちょっと先日私の弟が仕事中に怪我をしたものでその見舞いにいっていました。
肩の骨折ですが手術はうまく行ったようなので後は日にち薬です。
コミュ 2012/09/18 20:50 
相変わらずお忙しそうですね。
 ボンド８８ 2012/09/19 13:51 
コミュさん
そうなんです。色々と用事が増えるばかりで段々忙しくなります。
しばらく世間を離れてのーーーーーーんびりしたいものです^_^;)
三輪昌志 2012/09/18 21:58 
そんな年頃ですよね、お互い、がんばってくださいね～＾＾。
 ボンド８８ 2012/09/19 13:52 
三ちゃん
そうですね。
でも今回は病気でなくけがの見舞いでした。
色々ありますがお互いがんばりましょう♪
ゆっぴぃ 2012/09/19 11:40 
大丈夫ですか？空手で気分転換でも。
 ボンド８８ 2012/09/19 13:53 
ゆっぴぃさん
ありがとうございます。大丈夫です。
空手でしっかりしぼられてきました^_^;)
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