少し朝寝坊・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日(水)

少し朝寝坊・・・

< 次から次へと・・・  | MRI >
少し朝寝坊・・・ 画像1
今朝は久しぶりに30分朝寝坊しました。
にもかかわらず遅刻はしませんでした。
しかも身体は30分余計に寝たおかげですごく楽でした♪

で、思いました。30分余計に寝るだけでこれだけ楽で、しかもぎりぎりとはいえ遅刻しないのなら、明日から20分余計に寝ることにすれば余裕もあるのだはないかと・・・
そこで明日からは今より20分後に目覚ましをセットして眠ることにします・・・
そうすると毎日20分余計に寝られるので身体は楽でしょう♪


[イチゴミルフィーユ]
イチゴジャムとクリームのハーモニーが絶妙です(≧ε≦)

SxSさんパン画像アップできました♪
美味しそうでしょう( 〃▽〃)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
6km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1382kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
ベーコンパン(1人前) 370 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2012/09/19 14:12
こんにちは<(_ _)>
今日はパンが有りませんね~
日記にパンの画像がないと心配になります~
 ボンド88 2012/09/19 18:07
SxSさん
こんにちは。
おいしそうなパン画像何度も送っているのですが、何故かここに届きません・・・(悔)
パン画像なくても私は元気ですので・・・はい\(^o^)/
かいけいぱぱ 2012/09/19 14:15
睡眠は、元気の源ですからね。(^o^)
なんか、得した気分ですね。
 ボンド88 2012/09/19 18:09
かいけいぱぱさん
はい、確かにお得感があります♪
毎日やってみようかな・・・と思ったりもします・・^_^;)
syunfamily 2012/09/19 14:16
うん
この20分は、体に良さそうですね~(^^。
寝る時間を、10分早めれば~合計30分になりますよ~。
 ボンド88 2012/09/19 18:11
syunfamilyさん
はい、確かにたかが20分ですが大きいです。

寝る時間を、10分早めれば~合計30分になりますよ~。<
確かにおっしゃられるとおり・・・
今より毎日30分余計に寝るとずいぶん楽だと思います。
やってみます♪
マイペンライ! 2012/09/19 14:25
30分余計に寝るだけでこれだけ楽で、しかもぎりぎりとはいえ遅刻しないのなら、明日から20分余計に寝ることにすれば余裕もあるのだはないかと・・・
  ・・・だんだん、時間が長くならないことを祈ります。
 ボンド88 2012/09/19 18:32
マイペンライさん
ありがとうございます。
遅刻の常連にならないように気をつけます^_^;)
コミュ 2012/09/19 16:04
遅刻しないのならば
睡眠を多くとったほうがいいですよね(^_^)
 ボンド88 2012/09/19 18:33
コミュさん
そうなんです。
休んだもの勝ちみたいなところがあります♪
三輪昌志 2012/09/19 16:04
そうすると、完全に寝坊するのではないでしょうか(^^ゞ。
なんて思ってしまいます (笑)。
 ボンド88 2012/09/19 18:34
三ちゃん
いずれはその道にはまり込んでしまいそうです^_^;)
しかし、身体は楽でしょう♪
けろけろりん 2012/09/19 16:26
朝の20分は貴重ですよねー、
いいリズムができますように。
 ボンド88 2012/09/19 18:35
けろけろりんさん
そうなんです。
一定のリズムが出来てしまえばそれで安定すると思うんですよ。
世界平和 2012/09/19 19:10
ずーっと寝てれば、もっと楽だぞー ニゲルε===(っ≧ω≦)っ
 ボンド88 2012/09/19 20:22
世界平和さん
きやがったなぁ~~~!!
まちやがれぇε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(`O´;)/

ハァハァ・・・寝不足のせいか体力が続かん(-"-;A ...
キューと 2012/09/19 19:12
私は今日 33分寝坊しました!
ちょっと涼しくなって過ごしやすい季節になったのかなーと思いました^_^
ミルフィーユ、私も大好きです~夕飯がまだなのでお腹が空いてきました(^^♪
 ボンド88 2012/09/19 20:24
キューとさん
季節が涼しくなってきたと言うのもありそうですね。

夕食前のミルフィーユもいいものですよ・・・って夕食が食べられなくなりますが(笑)

みたお 2012/09/19 20:22
ボンちゃんの好きそうなパンだなぁ~
早くカロリーを気にせずに食べたいもんだわ~・・・
 ボンド88 2012/09/19 20:26
みたおさん
さすがみたおさん、私の好みをよく御存知で(笑)
このまま順調に体重落ちていけばいいですね♪
ゆっぴぃ 2012/09/20 10:06
これは絶対美味しいはず!!
クリーム系の季節ですから。
20分遅くにセットして、ちゃんと起きてくださいねー(笑)
 ボンド88 2012/09/20 14:38
ゆっぴぃさん
今朝食べました♪
めちゃめちゃ美味しかったですーーー\(^o^)/

今朝はそれでしっかり起きれました♪
このパターンでがんばりたいと思います (^.^)
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