少し朝寝坊･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

少し朝寝坊･･･
< 次から次へと･･･ 　｜　MRI >
少し朝寝坊･･･ 画像1
今朝は久しぶりに３０分朝寝坊しました。
にもかかわらず遅刻はしませんでした。
しかも身体は３０分余計に寝たおかげですごく楽でした♪

で、思いました。３０分余計に寝るだけでこれだけ楽で、しかもぎりぎりとはいえ遅刻しないのなら、明日から２０分余計に寝ることにすれば余裕もあるのだはないかと･･･
そこで明日からは今より２０分後に目覚ましをセットして眠ることにします･･･
そうすると毎日２０分余計に寝られるので身体は楽でしょう♪


[イチゴミルフィーユ]
イチゴジャムとクリームのハーモニーが絶妙です(≧ε≦)

SxSさんパン画像アップできました♪
美味しそうでしょう( 〃▽〃)

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.4%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
27
体年齢（） のグラフ
 		自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
ベーコンパン（1人前） 370 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  847 kcal
食事レポートを見る
コメント
SxS 2012/09/19 14:12 
こんにちは<(_ _)>
今日はパンが有りませんね～
日記にパンの画像がないと心配になります～
 ボンド８８ 2012/09/19 18:07 
SxSさん
こんにちは。
おいしそうなパン画像何度も送っているのですが、何故かここに届きません･･･(悔)
パン画像なくても私は元気ですので･･･はい＼(^o^)／
マイペンライ！ 2012/09/19 14:25 
３０分余計に寝るだけでこれだけ楽で、しかもぎりぎりとはいえ遅刻しないのなら、明日から２０分余計に寝ることにすれば余裕もあるのだはないかと･･･
  ・・・だんだん、時間が長くならないことを祈ります。
 ボンド８８ 2012/09/19 18:32 
マイペンライさん
ありがとうございます。
遅刻の常連にならないように気をつけます^_^;)
キューと 2012/09/19 19:12 
私は今日　33分寝坊しました！
ちょっと涼しくなって過ごしやすい季節になったのかなーと思いました^_^
ミルフィーユ、私も大好きです～夕飯がまだなのでお腹が空いてきました(^^♪
 ボンド８８ 2012/09/19 20:24 
キューとさん
季節が涼しくなってきたと言うのもありそうですね。

夕食前のミルフィーユもいいものですよ･･･って夕食が食べられなくなりますが（笑）
みたお 2012/09/19 20:22 
ボンちゃんの好きそうなパンだなぁ～
早くカロリーを気にせずに食べたいもんだわ～･･･
 ボンド８８ 2012/09/19 20:26 
みたおさん
さすがみたおさん、私の好みをよく御存知で（笑）
このまま順調に体重落ちていけばいいですね♪
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