木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月20日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
秋の雰囲気になってきました。
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^-^)v
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17889歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
21時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
  4577 kcal
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