水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月19日（水）

水曜日
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水曜日 画像1 水曜日 画像2
雨上がり。
[朝御飯]
なか卯で朝御飯。(^^)

[昼御飯]
お弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12981歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3629kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
麦茶（2人前） 4 kcal
5時
吉野家 納豆定食（1人前） 630 kcal
12時
セブンイレブン 幕の内弁当（1人前） 710 kcal
20時
焼きそば　１（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3629 kcal
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