no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月21日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（0.5人前） 0.5 kcal
しろな（1人前） 6.2 kcal
たまご焼き（0.3人前） 30.3 kcal
おくら（1人前） 15 kcal
ぽてとさらだ（1人前） 70.4 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 12.7 kcal
8時
さんま（1人前） 316 kcal
吉野家 ビール（1.5人前） 63 kcal
しろな（1人前） 16.8 kcal
CoCo壱番屋 なす（1人前） 113 kcal
たまごグリンピース焼（1人前） 84.8 kcal
ジャガイモ（1人前） 73.5 kcal
  1110 kcal
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