順番【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

順番
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お食事になさいますか ??

お風呂になさいますか ??


サザエさんちのおフネさんなら、波平さんに聞くだろか。　（笑）




夕方少し身体を動かして、入浴。　　そしてお夕飯を摂るのがよい眠りに導くための順番らしいっす。




※　しっかし波平さん、54歳、サザエさん27歳（アニメ版では24歳）でB型って。。。w(￣▽￣;)wﾜｵｯ!!




2 時間、みっちり掃除に洗濯。 やっぱり、みんな出ていかないとね～♪
汗だく。。。(;A´▽｀A


昨日は、毛布出してくるまってたのにね。




セール中は近づかないんだけど、ちょっとお散歩がてら。

キャシー中島さんに、ばったり。
同じような髪の色に、同じような体型。 思わず見つめられちゃいました～♪ （笑）
【記録グラフ】
万歩計
10299歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ダノンビオドリンクタイプ脂肪ゼロ（1人前） 38 kcal
巨峰（0.5人前） 40 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
ケンタッキーオリジナルチキン（0.3人前） 75 kcal
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
紅茶（1人前） 2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ケンタッキーオリジナルチキン（0.7人前） 175 kcal
明太子（0.5人前） 117 kcal
コーンサラダ（1人前） 80 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
キャラメル（4人前） 52 kcal
19時
ブルーウォーターシュリンプ（5人前） 300 kcal
ブドウと胡桃とベリーのカンパーニュ（1人前） 200 kcal
日清食品 カップヌードル 77g（0.9人前） 328 kcal
21時
ブルーウォーターシュリンプ（3人前） 180 kcal
ジンジャーエール（0.8人前） 96 kcal
  2032 kcal
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コメント
打ち水 2012/09/24 07:25 
波平さんは私と同じ歳？
私も髪が薄くなるわけだ。
 mommomo 2012/09/24 10:33 
ふふふ。　我が家も私の家系が危ないので、息子はあるウチに何とかしないと～♪　(笑)
東支那海 2012/09/24 07:30 
タイ子さんの旧姓を初めて知りました～
私も、殆ど風呂に入って夕食ですね。
 mommomo 2012/09/24 10:35 
でも、合間に「呑み」が入りますでしょ^^。　　　うふ♪(*￣ー￣)ｖ
マイペンライ！ 2012/09/24 08:15 
サザエさん27歳（アニメ版では24歳）でB型って
　・・・血液型まで決まっているんですね。凄いな～
 mommomo 2012/09/24 10:36 
皆さん、もっと歳いってるかと思ってました～。

サザエさんの B は、当たってますね^^。
PONPY 2012/09/24 11:10 
ウチは帰ったら、真っ先に風呂　そして飯　そして寝るですねー
 mommomo 2012/09/25 06:21 
定時に帰れないと出来ないっすよね～。

素晴らしい !!
さのっちょ 2012/09/24 11:57 
波平さん，年齢よりふけてるかも。。。
旦那は，ご飯から風呂。。
だって，10時半に帰ってくるので。。。
 mommomo 2012/09/25 06:22 
私も、びっくりしました～♪

それに、だんだん寒くなるとぬくぬくのまま寝たいよね^^。
taka. 2012/09/24 21:18 
チャーミングセール～♪
キャシー中島・・・(○ﾟεﾟ○)ﾌﾟﾌﾟ
 mommomo 2012/09/25 06:23 
テレビってホントに膨張するんだな～・・・って思いました。
com 2012/09/25 00:14 
最近、夕方夕食、ジム、その後食べ過ぎない・・・
がんばってます。

朝食前と夕食後のウォーキングなどの有酸素運動がいいらしいです。
 mommomo 2012/09/25 06:24 
結局、買い物とウォーキングが一緒になっちゃう。

ちゃんと、運動としてしないとね。
やっと、涼しくなってきたし。。。
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