昨日は運動がんばりました。【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

昨日は運動がんばりました。
< 携帯が！！ 　｜　若返ってる・・・ >
そして、夕食はやめ、控えめを心がけたので・・・

昨日の朝より、体重少な目。
おとといの朝と一緒でした。

起き抜けに、パンたべました。。

今日はやる気がないです。なんだかイライラ・・・してます。風邪かな？？
ジムさぼろうかな～

朝：ドリンクヨーグルト、ご飯、きゅうり、トマト、みかん
お昼：卵ご飯、きゅうり
夕食：カップめんのソーメンちゃんぷる風
間食：青汁、チーズ

【記録グラフ】
万歩計
6500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2012/09/27 05:49 
カップめんのソーメンちゃんぷる風
　・・・ふーん、これってソーメンなんですか？
 com 2012/09/27 05:59 
沖縄っぽいパッケージでした。

多分、そうめんです。麺は揚げてありました。１個５６０カロリーくらい。
たまには、昼間ならいいかな～
やせたいくせに・・・

今日の食事（予定）です。
mommomo 2012/09/27 06:57 
食事予定を決めておくってのも、手ですな。。。柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
 com 2012/09/28 03:59 
でも、たくさん食べて、運動不足。。
美桜 2012/09/27 08:53 
木曜はジム休館日・・・
食べないように気をつけなきゃ＾＾；
 com 2012/09/28 04:00 
・・・たべすぎ、ジムさぼり。。
みたお 2012/09/27 09:32 
ワシも昨日はちょっと歩いたのに
夕飯で食いすぎ＆飲みすぎ…
なんてこった（T_T）
 com 2012/09/28 04:01 
たくさんたべました。
食べ過ぎました。。
三輪昌志 2012/09/27 15:33 
新潟は美味しいものだらけ(^-^)、
頭抱えています…>_<…。
 com 2012/09/28 04:01 
あきですから。。
ラム2 2012/09/27 19:53 
　私も今日は美味しいもの食べ過ぎて
お腹が痛い～。

　青汁始めようかな…ムリかな…。

　　
 com 2012/09/28 04:02 
まようなら、はじめてみたら～

私はぼちぼち飲んでます。
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