☆プチヒルクライム☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月27日（木）

☆プチヒルクライム☆
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☆プチヒルクライム☆ 画像1 ☆プチヒルクライム☆ 画像2 ☆プチヒルクライム☆ 画像3
随分涼しくなりましたが、それでも自転車を10分漕ぐと暑くなります。
今日は台風の影響で夕方から雨の予報。
月末恒例立川銀行めぐりの日の今日、事務所に寄らずに
家から直接、立川に行きました。

八ヶ岳グランフォンドがいよいよ来週に迫り、少しでも坂を登ろうという
計画です（笑）

うちから事務所、事務所から立川のコースだとあまり坂がないんです。。。

このコースを走るのはすごく久しぶり。
もしかしてこの自転車に乗り換えて初めて？
（前がいつだったか定かではない、、、）

春からロードの練習に参加している成果か、以前より楽に登れた気がします。
確実に登りが上達している(^^)v

と言っても八ヶ岳や軽井沢に比べたらたいした坂じゃないし
距離も短い（汗）

週末は坂の個人練習でもしようかしら、、、


写真１：朝の天気、予報に反して怪しい
ちょっと雨が降りました。
写真２：ボトルを持ってでなかったのでマックで休憩
しかも無料券を使って、、、
写真３：夕方、予報に反してきれいな夕焼け！

明日の天気はどうかなぁ？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
7.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
36km
自転車（km） のグラフ
体重
52.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
ましゃもも 2012/09/28 12:30 
素敵なおなか見ましたよ～～～＾＾
お疲れ様でした♪
 audrey 2012/09/28 16:07 
ドキッ！
ありがとうございます（汗）
ましゃももさんも次回は是非、ご参加ください☆
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