筋肉量が増えそうな合宿です、
ＢＢＱもおいしそう、
疲れそうだけど、充実した合宿、
いいですねー。

けろけろりんさん
始めの練習は筋肉量が増えたと思います。
で、後のＢＢＱは脂肪が増えます^_^;)

はい、充実した時間が過ごせてよかったです♪

激しい運動の後のたんぱく質が筋肉になるんですよね？
もうすぐ、長男の強化練習が始まります。。。
我が家もたんぱく質を買出しに行く予定です～
今日のパンはなんだか秋っぽい感じがします(^_^)

SxSさん
そうなんですか。じゃあ、後で食べたロース肉は筋肉になったかな♪
長男さんも筋肉つきそうですね。

最近よく見かけるパンです。パンのパッケージ自体が全体的に秋仕様になっている気がします♪

学生時代の、合宿を思い出しますねぇ～（＾＾。
ボンドさんと同じくらいの歳の方も参加したんですか～
大変そうだけど、少し羨ましいですね。

syunfamilyさん
私より年が上の人もいるのですがその人は仕事だったので夜だけ参加でした･･･

私もこの年になって学生の合宿のようなことが出来るとは思いませんでした･･･
少し若返った気分です♪

う、またまた超甘そうなパン・・・

マイペンライさん
クルミとあんのコンビネーションが抜群だったですよ♪

合宿の夜の語りって学生時代みたいで懐かしいですね。
帰りたいなあ～あの頃に…

かいけいぱぱさん
そうですね。とても楽しかったです♪
でも、オフ会も結構学生っぽいノリがあったと思うのですが･･･^_^)

う～～ん…苦しいけど、楽しい合宿でしたね～　(笑)。
空手がボンドさんの若さの秘訣ですね～～＾＾。

三ちゃん
私にとってはせめてもの老化を食い止める砦ですね^_^;)
練習は確かにきつかったですが、脱落しなかったので少しドヤ顔出来ました♪

肉食べてもその体重？＠＠；

世界平和さん
水だけでもその体重？＠＠；

ｱ､ﾆｹﾞﾛ～～ε=ε=ε=ε=┏(;￣▽￣)┛