合宿【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月28日(金)

合宿

< 贅沢な組み合わせ  | きつかったです^_... >
合宿 画像1
今日はいいお天気でした。
日差しのところを歩くと暑いくらいでしたので、日陰を選んで移動しました。

明日は泊まりで空手の合宿に行きます。
また痩せそうだけど、夜はバーベキューなので差し引きゼロになりそうです^_^;)


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
27
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1376kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
3%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
20秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
31秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
65秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
56.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
みたお 2012/09/28 18:39
空手の合宿ってキツそう…(@@;
しこたま甘いパン食べて体力付けていってね~^^
 ボンド88 2012/09/28 18:45
みたおさん
はい、練習そのものはきついと思っています^_^;)
なんせ学生と混じってやるので、年寄りだからといって別メニューもないので・・・

ありがとうございます。明日はしこたま甘いパンで力をつけていってきます^_^)
madamadamada 2012/09/28 19:50
また痩せそうだけど・・・言ってみたい、感じてみたいですその感覚。
バーベキュー楽しんでください。お天気大丈夫かしら。
私も週末川原で炭おこそうと思ってましたが、
天気が・・。
 ボンド88 2012/10/01 13:22
madamadamadaさん
すみません、贅沢な悩みで^_^;)

お天気はちょっと小雨が降ったときもありましたが、なんとか持ちこたえて、バーベキュー楽しめました♪
そちらは大丈夫でしたか・・・
コミュ 2012/09/28 19:55
BBQはいっぱい食べてきてくださいね。
食欲の秋ですから(^_^)
 ボンド88 2012/10/01 13:24
コミュさん
はい、お腹がパンパンになるまで食べて、その上に焼きそばも食べて、その上にカクテル飲料まで飲んで・・・もう大満足な夜でした\(^o^)/
杏宏ママ 2012/09/28 21:00
たっぷり食べて、もう少し太りなさーーーい!!
 ボンド88 2012/10/01 13:24
杏宏ママさん
痩せたーーーーー(爆)
ハナユビ 2012/09/28 22:46
オイラの脂肪も食べてくれると嬉しいんですが(笑)
うん
 ボンド88 2012/10/01 13:26
ハナユビさん
当日御持参いただければ、BBQの網の上で焼いていただきましたのに♪
ゆっぴぃ 2012/09/29 08:27
合宿の夜にバーベキュー!!
楽しそうな響きです~。実際も楽しいんでしょうね((o(^-^)o))
 ボンド88 2012/10/01 14:10
ゆっぴぃさん
いっぱい動いて、バーベキューでいっぱい食べて、いっぱいしゃべって、大変楽しい1日でした♪
若返った気分です\(^o^)/
syunfamily 2012/09/29 12:26
イイですねぇ~合宿ですか(^^。
バーベキューいっぱい食べて~体重増やしてください。
 ボンド88 2012/10/01 14:11
syunfamilyさん
いい年して学生に混じって合宿してきました♪
いっぱい食べられてとってもよかったですが体重は減りました^_^;)
キューと 2012/09/29 18:00
バーベキューは知らず知らずにたくさん食べちゃいますね^^;
合宿で思いっきり身体を動かせば大丈夫ですよ!!
 ボンド88 2012/10/01 14:13
キューとさん
はい、汗はもう1年分くらいかきました^_^;)
食べたのも3日分くらい食べました♪
三輪昌志 2012/09/30 22:05
空手合宿…良いなぁ~~^^。
 ボンド88 2012/10/01 14:14
三ちゃん
はい、とっても楽しかったです。
やっぱりいつもと違う時間は楽しいです♪
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