no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
たこ飯（1人前） 266 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ぶどう（0.6人前） 46 kcal
とろろ昆布（5人前） 29.3 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.2人前） 98.5 kcal
ご飯 大（0.7人前） 294 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
サイゼリア 海藻サラダ（0.5人前） 99 kcal
森永製菓株式会社 純ココア（2人前） 36 kcal
砂糖（1人前） 38.4 kcal
19時
マカロニサラダ（1人前） 182 kcal
ぶりの照り焼き（0.7人前） 184 kcal
ご飯 （1人前） 84 kcal
ひじき煮物（1人前） 154 kcal
  1792 kcal
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