no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月01日（月）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
ハローデイ 切り餅（2人前） 236 kcal
つぶあん（4人前） 195 kcal
けんちん汁（1人前） 165 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
コッペパン（0.5人前） 186 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 44 kcal
鶏のクリームシチュー（0.4人前） 211 kcal
18時
さつまいも（1人前） 79.2 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 6.8 kcal
19時
寄せ鍋（1人前） 354 kcal
  1552 kcal
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