ジムのがんばりか？？【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月09日（火）

ジムのがんばりか？？
< スパンコールの衣装 　｜　もやもや～食欲バク... >
昨日の朝より、マイナス０.２・・・
減ったうちに入りませんが、久々のマイナス！！

今日も仕事はそこそこに？ジムがんばります。

朝：発芽玄米ご飯、大根・かぼちゃ・卵の煮物、健康黒酢
昼：豚骨ラーメン、卵、チーズ
夕食：のり弁当（半分）
間食：グリーンダカラのレモングラス割（薄めてます）

ジムがんばりました。
実家から自宅に向かって、少しスロージョグ。
後半は歩きました。
コメント
まこと３９ 2012/10/09 06:55 
立派な成果ですよっ^^
小さな事の積み重ねです。
テーピングで足をしっかり保護して、今日は俺もジムに行きます。
アドレナリンが出まくるクラスなので^^;
 com 2012/10/09 10:26 
アドレナリンはださないと・・・（笑）
きっと楽しいと思います。

私も負けずに！！
美桜 2012/10/09 08:20 
私も仕事はそこそこに３日ぶりにジムに行こうと思います＾＾
 com 2012/10/09 10:27 
私、昨日５日ぶりでした。
先週水曜日以来・・・

今日も、ジム頑張る！！
ラム2 2012/10/09 12:39 
 がんばれ～～♪
　私も昨日は何にも運動できなかったので、
今日は帰ったら・・・あ、だめだ。今晩も来客(-_-)
とりあえず、仕事しながら足上げしま～～す♡
 com 2012/10/09 14:29 
体動かすのはいいことですよね。
みたお 2012/10/09 12:47 
ジム派が燃える季節になったのかなぁ（笑）
 com 2012/10/09 14:30 
ジム派に点火ポッ。
マイペンライ！ 2012/10/09 15:15 
減ったうちに入りませんが、久々のマイナス！！
　・・・減ったうちに入りません！
 com 2012/10/09 17:39 
ですよね。

朝から夜まであんなにがんばって・・・
たったの０．２。

運動しなかったら、豚化してたはず。
ぶひ～

きっと明日はもっと減ると信じて・・・
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