万歩計【comさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日(金)

万歩計

< なんだか疲れました...  | ♪♪フォルティッシ... >
最近万歩計、つけ忘れたり・・・
行方不明になってたり・・・
意外なとことから、ひょっこり顔を出したり・・・
また、見当たらなかったり・・・

今朝は、自宅に歩いて帰ってきました。

万歩計つけてたら、17:30現在8900歩。
本当かな?多分壊れてはいないから・・・
結構歩いてるかも。

ジムで、ボクササイズと筋トレしてきます。
ボクササイズの前に10分ちょっと走りました。
今日は、疲れにくいスパッツはいていたので、ボクササイズの後も、アークトレーナー20分がんばれました。
明日も、ジムさぼらないようにしないと・・・

朝:りんご、ごはん、大根と豚肉の煮物
昼:豚骨ラーメン、ばなな、卵、チーズ
夕食:手作りふわふわぱん、りんご、海鮮ラーメン半分(インスタント・卵入り)
夜食:とんかつ2切れ

やっちゃいました。
ジム後のとんかつ。。反省です。


サプリ グルコサミン コエンザイムQ10 ビタミンC 野菜



【記録グラフ】
万歩計
14100歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
12分
ウォーキング(分) のグラフ
 
コメント
みたお 2012/10/12 10:34
ワシは万歩計だけは忘れずにつけてるね~^^
だから歩いていないとイカンって思うよ・・
 com 2012/10/12 19:23
ただいま。
今、9500歩。
ジムでもがんばってきます。

つけるとがんばりたくなりますよね☆
ラム2 2012/10/12 13:45
 朝歩くと気持ちいいよね~。
犬に吠えられるのがイヤだけどね。
 「ワン!」って、吠え返してやったら
飼い主がいた・・・っていうのも気まずいよね。
→それで散歩やめたよ(-_-;)
 com 2012/10/12 19:30
にゃんとも、気まずい?

朝の散歩?気持ちよかった~
マイペンライ! 2012/10/12 15:09
万歩計とはそうゆうものです。
いらない時に出てくるんだよな~これが
 com 2012/10/12 19:31
私の場合、つけたほうがいいみたいです。
増やしたくなるから・・・

なくてもそこそこ運動してるとは思いますが。
まこと39 2012/10/12 22:14
俺は万歩計アプリをスマホにダウンロードして使ってます!
10,000万歩ってなかなか達成できないですよね~・・・
10km走って10,000歩達成出来なかったときには、ちょっとびっくり^^;
今日は夕食作るのが面倒だから、ラーメン食べにいきそうw
 com 2012/10/12 22:55
そっか・・・そういう使い方もありますね。
でも、私携帯持ち歩かないこと多すぎるし、まだガラパゴスケータイ・・・

案外ジムで、歩数がのびました。
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