難しい・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

難しい・・・
< 早起き!! 　｜　幼稚園の運動会。 >
【今日やった運動】
　ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　平泳ぎのキック・・・プルブイはさんでキック。
　　　　　　　　　　　１ケリ毎にブイが外れる・・・
【今日の感想】
　・・・プルブイ無しでは進んでいたのに。
　　　　脚が開いたキック・・・修正したい!!

【記録グラフ】
食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 117 kcal
かぼちゃそぼろ煮（1人前） 95.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カジキの竜田揚げ（1人前） 267 kcal
きゃべつ（1人前） 36.4 kcal
だいこんｲｶ煮（1人前） 49.9 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 473 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
  1688 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/10/14 23:15 
････「平泳ぎ」のキックは大きく分けて「ウェッジ」「ウイップ」があり、足を開き気味をウエッジ、足を閉じ気味をウイップと名称が変わります････。

自分に合うキックを練習するのが良いのですが、指導される方が変わると結構泳ぎが変化する事がありますよね････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/10/15 19:07 
・・・ありがとうございます。

教室では脚とじ気味です・・・プルブイのはさみ方が弱いのかな？
次の時に気をつけてみます。
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