no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ブロッコリー（0.8人前） 26.4 kcal
OKストア ポテトサラダ（0.7人前） 137 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
oto マグロ（1人前） 50 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
とろろ昆布（1人前） --- kcal
17時
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（2人前） 92 kcal
醤油ラーメン（0.7人前） 308 kcal
  975 kcal
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