no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
牛肉のクリームシチュー（0.4人前） 285 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布（3人前） 11.1 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
さつまいも（1人前） 264 kcal
落花生（1人前） 101 kcal
18時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（3人前） 186 kcal
牛肉のたたき（0.2人前） 60.4 kcal
オリジン東秀 焼き鳥（2人前） 124 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1614 kcal
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