no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ご飯 中（1.3人前） 306 kcal
ポテトサラダ（1人前） 173 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
自炊 麦ご飯 （0.8人前） 274 kcal
豆腐のハンバーグ（0.5人前） 178 kcal
キャベツのレモン和え（1人前） 19.5 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
18時
おろしハンバーグ（1人前） 454 kcal
ポテトサラダ（1人前） 173 kcal
  1849 kcal
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