no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
mizkan すし酢（0.1人前） 13.8 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
森永 ヨーグルト（0.5人前） 45.5 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
うどん（0.8人前） 309 kcal
17時
コッペパン（0.7人前） 260 kcal
雪印 カマンベールチーズ（1.5人前） 78 kcal
ポークビーンズ（0.5人前） 167 kcal
栗（1人前） 25.1 kcal
サブウェイ ハムサラダ（1人前） 67 kcal
19時
キャベツ（2人前） 23 kcal
たこ焼き（2人前） 438 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
米酢（1人前） 7.4 kcal
めんつゆ（1人前） 26.4 kcal
  1517 kcal
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