no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月18日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
13.3%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
14.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
67.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
日清 お好み焼き（1人前） 386 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
14時
山崎 ラスク（1人前） 205 kcal
22時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
マクドナルド ビックマック（1人前） 550 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2689 kcal
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