金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

金曜日
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雨上がり
[昼御飯]
お弁当。(^^)

[晩御飯]
ソース焼そばと餃子。(^^)
【記録グラフ】
万歩計
16532歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
天ぷらうどん　1（1人前） 880 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  3273 kcal
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