no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
調味料（1人前） 39.9 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 134 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ダノン ビオ（プレーン・加糖）4個パック（1人前） 60 kcal
16時
釜たまうどんの具（1人前） 92.3 kcal
CO-OP 冷凍うどん（1人前） 250 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
揚げせんべい（1人前） 27.9 kcal
18時
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 68.1 kcal
ちらし寿司（0.6人前） 348 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 182 kcal
牛肉のたたき（0.3人前） 90.6 kcal
  1623 kcal
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