20121028【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月28日（日）

20121028
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
14時
カレーライス（1人前） 905 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
キリンビール 氷結 ライチ [カン] 350ml（3人前） 525 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
餃子（2人前） 764 kcal
かに（1人前） 86.4 kcal
  4069 kcal
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