20121029【つかんこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月29日（月）

20121029
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【記録グラフ】
自転車
17.13km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
14時
カレーライス（1.2人前） 1086 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
キリンビール 氷結 ライチ [カン] 350ml（3人前） 525 kcal
マクドナルド タンドリーチキン（1人前） 305 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
なとり チーズ鱈（1人前） 103 kcal
  3373 kcal
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