また出張始まる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>また出張始まる
12年10月30日（火）

また出張始まる
< アテンド上手くいく 　｜　またインドへきてし... >
【朝ごはん】
パン、牛乳 ６：００
【昼ごはん】
ラーメン（ばんから） １３：３０
【間食】

【晩ごはん】
カツ丼、サラダ、ワイン （SQ機内食）１７：００
【夜食】
ワイン、鶏肉ソテー（SQ機内食） ２１：００
【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE