no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
さつまいも（1人前） 60.7 kcal
こんにゃく（1人前） 4.9 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 275 kcal
グリンピース（1人前） 47.4 kcal
柿（1人前） 78.6 kcal
16時
温州みかん（1人前） 21.2 kcal
イトーヨーカ堂　 グリンピース（1人前） 32 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
こんにゃく（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
しろな（1人前） 9.3 kcal
しょうちゅう（2人前） 110 kcal
18時
カレー（1人前） 99.5 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
春菊（1人前） 24.2 kcal
しろな（2人前） 12.4 kcal
  1335 kcal
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