no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
板こんにゃく（1人前） 4 kcal
人参（1人前） 13 kcal
大根（根）（1人前） 13.9 kcal
ニッスイ 竹輪（1人前） 56 kcal
シイタケ（1人前） 10.1 kcal
柿（1人前） 72 kcal
14時
やきそば（1人前） 576 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
19時
ご飯（1人前） 160 kcal
セブンイレブン 茶碗蒸し（1人前） 159 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
  1799 kcal
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