no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月06日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
ご飯（1人前） 160 kcal
大根（葉）（1人前） 18.8 kcal
さつまいも（1人前） 79.2 kcal
柿（1人前） 42.6 kcal
リンゴ（1人前） 27 kcal
16時
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（2人前） 152 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
サンマルクカフェ アップルジャム（0.5人前） 148 kcal
サツマイモ（1人前） 169 kcal
20時
ご飯（1人前） 160 kcal
京醍醐味噌 糸こんにゃく（1人前） 0.39 kcal
大根（葉）（1人前） 11.3 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
なめたけ（1人前） 14.7 kcal
スモークレバー（1人前） 45.5 kcal
  1305 kcal
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