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12年11月07日（水）
逆戻りぃ～(爆)↑ |
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< 戻した！↓
｜ ァオマイガッ（＠＠... >
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【朝ごはん】
301.7kcal
【昼ごはん】
566.5kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約50分 約3.87km 消費225.4kcal 5523歩
1日の総カロリー1500以下：
休肝日：
0時前に寝る：
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昨日は雨だったね～
動かずに飲んだら増えたよ～
逆戻り～～～～（＠＠；
って当たり前か（笑）
さて、今日は天気が良いらしいからBa様の所に行きつつ歩いて来ようかな～♪
昨日の改築はどうやら終了らしい・・・・多分・・・
でも内装がまだだから、内装屋が入るのかな？
事務所の隣が飲み屋で、その隣がラーメン屋・・・
その真ん中の飲み屋が居なくなったのだが、今度は何になるんだろう・・
いずれにしても、常識のあるマトモな人に入ってもらいたいものだ・・
今日はこれから天気になるのかな？
今はしっかりと曇っているのだが・・・(?_?)
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昨日夜やってたテレビで、インスタントラーメンの特集をやっていて
サッポロ一番みそラーメンの開発秘話をやっていたが、思い出して
急に食べたくなって買っちゃった♪
それに今朝のNHKで(きこ姐情報)糖質ダイエットの事をやっていて
極端に抜くのは良くないと！
ま・・それは分かってるので、ワシそれほどストイックになってないのは
今までの食事記録をみれば分かることで＾＾；
ワシの糖質制限ダイエットもダラダラですわ～♪
なので…って事もないけどみそラーメンを！
久し振りに食べたら美味かったわ～＾＾
しかもちょいと歩いたし～♪
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オバマ大統領再選おめでとう～＾＾
ん…？
写真になにか疑問でも？
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東京物語をまともに全部見た･･･泣いた(TT_TT)
貧しくともエエ時代やな～～って･･･
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m
昨日までの記録：一関から731.9km 遠瀬まで…-2.6km
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