12年11月09日（金）

ふぅ～（＾＾；↓

< ァオマイガッ（＠＠... 　｜　ちょい…↑ >

【朝ごはん】
264.2kcal
【間食】
62kcal
【昼ごはん】
341kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：時速4.2km程度で約31分約2.2km　消費140.6kcal 3147歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　何とか76kgまで戻しましたわ～（＾＾；；・・・・ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ
今日は午後から一駅先の仕事場まで行くんだけど、荷物があるから車だなぁ・・
それにしても物が売れない・・・相当ヤバイわ～・・・
どんな手立てがあるか毎日考えてるんだけど、思いつかなくて・・
何とかしなくては・・・・
ってこんなに悩んでるのに、痩せないんだなぁ・・・フ・シ・ギ（＾＾；
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岩手一周の旅：一関萩荘(宮城県境)=9.0=花泉町=5.0=若柳有賀=10.2=花泉町油島=13.3=
中田町上沼=8.8=相川ダム=7.0=七曲峠=7.5=高城山=7.0=論山=6.5=長崎山=3.2=大岳
=7.2=大森山=4.9=笹森山=7.7=黒石山=10.5=八森平山=5.6=笹長根山=5.3=気仙町県境
=3.5=白浜崎=7.3=米ヶ崎=14.5=広田崎=9.6=恵比須崎=10.0=碁石海岸=7.8=細浦駅前
=3.4=下船渡駅前=3.1=大船渡駅前=10.5=下蛸ノ浦=6.3=赤崎町=10.0=小黒岬=5.9=綾里崎
=13.0=脚崎=10.0=甫嶺(ﾎﾚｲ)=9.8=鬼間ヶ崎=8.7=首崎=8.9=長茂崎=6.0=吉浜=10.1=
死骨崎=10.1=唐丹駅前=7.0=赤磯=13.5=尾崎=10.9=平田駅入口=9.9=釜石小縄崎=11.6=
両石駅前=8.6=小間倉崎=8.5=御箱崎=8.9=平磯崎=9.7=大槌=13.2=吉里吉里海岸キャンプ場
=7.7=船越小学校前=9.8=大釜崎=6.6=白崎=7.8=仮宿崎=7.2=大浦崎=7.6=陸中山田駅入口
=7.0=明神崎=8.7=千鶏小学前=8.8=とどヶ崎=10.8=弁天島=8.3=鵜磯小学校前=7.5=閉伊崎
=11.5=宮古運動公園=8.8=磯鵜海岸=8.3=浄土ヶ浜=7.8=宿漁港=8.5=田老魚市場=9.1=明神
=11.5=熊之鼻=8.8=鵜の巣断崖=6.2=田野畑駅=7.7=北山崎=8.1=普代海水浴場=10.5=野田玉川
=13.3=小袖海岸=14.6=弁天鼻=10.9=陸中中野=14.1=種市駅=5.5=青森県境=11.1=階上岳
=12.2=長倉=9.8=高家=11.3=金田一=11.6=青岩大橋=13.0=大平原=13.5=遠瀬=9.1=大倉森
=15.2=二ツ森=14.1=高畑山=17.9=草の湯分岐=2.8=八幡平頂上=8.9=大深岳=12.0=大沢森
=11.7=烏帽子岳=13.9=笹森山=10.2=五番森=13.2=和賀岳=7.6=中ノ沢岳=12.9=真昼岳=9.3=
六郷東根=10.6=割倉山=9.6=静山荘=10.9=三森山=8.7=三界山=15.3=東山=9.4=
桑原岳=11.2=須川温泉=4.2=栗駒山=10.5=栗駒沼倉=7.5=猫ヶ森=19.9=一関萩荘(宮城県境)
全工程距離：ざっくりと1011キロ！･･･長いね～（＠＠；
　参加希望の方は↓にアクセスして参加表明をしてくださいな＾＾
http://www.karadakara.com/note/circle/bbs/155/list_18098.html
そのあと↓にアクセスして、名前と毎日の距離を入れてください＾＾
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0Ag0zi8KMbXitdHBxT3EwQnFGc...
なお、表は三ちゃんの奥州道のを流用させて戴きましたm(_ _)m

昨日までの記録：一関から740.7km　　大倉森まで…-2.9km
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】

脈拍 48回	最高血圧 105mmHg	最低血圧 68mmHg
体脂肪率 29.3%	カロリー比較	食事の記録 665kcal
体重 76kg

【食事の記録】

7時
キャベツとレタスのサラダ（1人前）	30.2	kcal
イカリソースノンオイル（1人前）	12	kcal
オムレツ（キャベツ入り）（0.6人前）	117	kcal
ウインナー（1.6人前）	103	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
9時
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
12時
エースコック飲み干す一杯　濃厚魚介醤油（1.05人前）	341	kcal
	665	kcal
		食事レポートを見る

マイペンライ！	2012/11/09 08:24
それにしても物が売れない・・・相当ヤバイわ～・・・　・・・この閉塞感！　なんとかしてください！総統！
みたお	2012/11/09 08:44
うむ…また特需が来ないもんかねぇ… うむ…また特需が来ないもんかねぇ…
きこたん	2012/11/09 08:38
物が売れない世の中なのかしら～(ーー;) って、何売ってるの？( ￣▽￣)
みたお	2012/11/09 08:47
中古楽器売ってるんだけどね… ダメだわ… ヤフオクなんか見ても、今年の頭に10万前後だったものが今は半額だもんね…ひどい話で・・元は30万くらいのもんだよ・・逆に言うと買い手有利なんだけどね・・先立つものが無いとなんともはや・・中古楽器売ってるんだけどね… ダメだわ… ヤフオクなんか見ても、今年の頭に10万前後だったものが今は半額だもんね…ひどい話で・・元は30万くらいのもんだよ・・逆に言うと買い手有利なんだけどね・・先立つものが無いとなんともはや・・
バービィーちゃん	2012/11/09 08:41
物を売ってるの？ CD？ you tubeで、ただで聞いてちゃ駄目なのか・・・(￣▽￣;)
みたお	2012/11/09 08:50
物を売るのが一番即現金化されるからね・・元は100万位の物を1/10で売りに出しても売れない時代… 2～3万なら売れるのかも知れんがそれじゃやってられないわ・・廃業覚悟なら売るしかないけどね・・ CDじゃ食えまへんがな～（笑）物を売るのが一番即現金化されるからね・・元は100万位の物を1/10で売りに出しても売れない時代… 2～3万なら売れるのかも知れんがそれじゃやってられないわ・・廃業覚悟なら売るしかないけどね・・ CDじゃ食えまへんがな～（笑）
美桜	2012/11/09 08:53
うちの旦那も売れないとか言ってる・・・お互い大変ですね。考えて脂肪落ちるなら今、超ースリムだよね～笑
みたお	2012/11/09 09:08
やっぱりね～… どこでもそうなんだね… 政治家は相変わらず無能だし・・でも無能な人材を選んでるのは我々だし・・あ～～～ジレンマ！！！！考えて、悩んで脂肪が落ちるなら？ワシ今頃消えてなくなってるかも（笑）やっぱりね～… どこでもそうなんだね… 政治家は相変わらず無能だし・・でも無能な人材を選んでるのは我々だし・・あ～～～ジレンマ！！！！考えて、悩んで脂肪が落ちるなら？ワシ今頃消えてなくなってるかも（笑）
syunfamily	2012/11/09 12:22
確かに、深刻な不景気ですねぇ～（－－；我が社も、震災前の売り上げが半分です・・・・早めに、グループ会社の統廃合、リストラしたおかげで何とかもってる状況ですわ～（泣）
みたお	2012/11/09 12:56
酷いもんだね… この状態でこの政治・・日本は再生出来ないかもしれない・・ってか、今地震あったよね・・・12：55頃震度3だったらしい・・酷いもんだね… この状態でこの政治・・日本は再生出来ないかもしれない・・ってか、今地震あったよね・・・12：55頃震度3だったらしい・・
ココアパパ	2012/11/09 13:38
＞東北の物産を買おうキャンペーン！賛成です！(^-^) 今年7月中旬に、夫婦で3泊の初めて東北旅行をして来ました(^O^) 仙台空港でレンタカーを借り、山積みされたガレキの横も通り過ぎました。大阪で廃材受け入れ？その後どうなったのかな？小生だけでは微々たるものですが、物産展などで美味しいものをこれからも、探して行きます(๑≧౪≦) 青森空港から帰りましたが、良かったので、いずれ再挑戦も！(^O^)
みたお	2012/11/09 20:55
うん！ありがとう！募金は正直、どこでどう使われるか分からないのでワシは物を買ってもらうのが一番だと思う・・よろしくお願いしますm(_ _)m 東北ならどこでもいいんだけど、出来れば太平洋側の福島、宮城、岩手にしてもらえるといいかも～♪ うん！ありがとう！募金は正直、どこでどう使われるか分からないのでワシは物を買ってもらうのが一番だと思う・・よろしくお願いしますm(_ _)m 東北ならどこでもいいんだけど、出来れば太平洋側の福島、宮城、岩手にしてもらえるといいかも～♪
コミュ	2012/11/09 15:58
ほんと売れないですよね。景況感悪化してるし・・・
みたお	2012/11/09 20:56
もう・・どうしたら良いか分からない状況… もう・・どうしたら良いか分からない状況…
ボンド８８	2012/11/09 17:56
ものの売れない時代･･･売れてるのは食料品だけかも･･･あ、パンの消費には大いに貢献している私です^_^;）
みたお	2012/11/09 20:59
ま…衣食住は状況に関係なく売れるよね… ワシのは思いっきり娯楽品だから一番にはじかれる・・ま…衣食住は状況に関係なく売れるよね… ワシのは思いっきり娯楽品だから一番にはじかれる・・
ダックスＲＯＮ	2012/11/09 19:11
へえ～　中古楽器も売ってるんですかあ　知りませんでしたわ。音楽教室や作曲・コンサートでも収入があるとか思ってましたが・・・私は安月給で家のローンもあって質素な生活　車も手放し　超低燃費の原付でぼちぼち楽しんでますが　この先のこと思うと不安ですね。
みたお	2012/11/09 21:05
いやいや… 教室はボチボチで、コンサートや作・編曲はほぼ趣味程度の収入しかないもの…（T_T）中古楽器は仕方なくしている感じ… 元々楽器は好きだけど、商売にはしたくないのが本音・・ワシ、売り方下手だからね・・本当は、マネージメントとか売込みとかしてくれる人がいればワシは創作活動に専念出来て力も発揮出来るはずなのに誰もいないから自分で何なら何までするしかない… ワシの貧乏の原点はそこにある・・誰にも分かってもらえないことなんですわ・・・そして、金が稼げないと落ち込む… そう考えるとこの仕事ワシには向いてないかも・・って・・もう遅いか・・いやいや… 教室はボチボチで、コンサートや作・編曲はほぼ趣味程度の収入しかないもの…（T_T）中古楽器は仕方なくしている感じ… 元々楽器は好きだけど、商売にはしたくないのが本音・・ワシ、売り方下手だからね・・本当は、マネージメントとか売込みとかしてくれる人がいればワシは創作活動に専念出来て力も発揮出来るはずなのに誰もいないから自分で何なら何までするしかない… ワシの貧乏の原点はそこにある・・誰にも分かってもらえないことなんですわ・・・そして、金が稼げないと落ち込む… そう考えるとこの仕事ワシには向いてないかも・・って・・もう遅いか・・
鳥越雛	2012/11/09 20:05
近所なら周囲の人に、「こういうお店あるよー」って紹介するのですけどねぇ。「その前に自分の心配しろ」って言われそうな気がします(苦笑) 悩むだけダイエット…んなもんあったら皆スリムです。
みたお	2012/11/09 21:09
うん・・ありがとうね＾＾みんな自分の心配した方が良いのかもね… 日本がこんな国になってしまったんだもの・・ワシらの世代がダメなんだわ… どじょう内閣とか言ってる時点で、おかしいでしょ？国民は置いてけぼりで、内閣のことだけに目を向かせている・・原発事故で世界中に迷惑を掛けているのにねぇ・・本当に根っから腐ってるよこの国は・・うん・・ありがとうね＾＾みんな自分の心配した方が良いのかもね… 日本がこんな国になってしまったんだもの・・ワシらの世代がダメなんだわ… どじょう内閣とか言ってる時点で、おかしいでしょ？国民は置いてけぼりで、内閣のことだけに目を向かせている・・原発事故で世界中に迷惑を掛けているのにねぇ・・本当に根っから腐ってるよこの国は・・
さのっちょ	2012/11/09 20:43
地震、大丈夫でしたか？？酷い地震が来ると、遠い九州からみても、どきっとします。。。
みたお	2012/11/09 21:11
ありがとう＾＾地震の時は、自分が揺れてるのかどうか分からなかったわ～もう慣れっこになっちゃって・・・本当はいけないんだけどね・・ありがとう＾＾地震の時は、自分が揺れてるのかどうか分からなかったわ～もう慣れっこになっちゃって・・・本当はいけないんだけどね・・
三輪昌志	2012/11/09 21:32
↑　えっ？…地震があったんですか？知りませんでした(^^ゞ。しかし…この経済的な八方塞がりな感じは…どうにかしてほしいですね～。
みたお	2012/11/10 00:34
そうそう、丁度しゅん君のコメを書いてる最中だったわ… あら？　めまいしてるのかしら？って思ったら地震だった（笑）八方塞感…本当にひどいね… 政治家に能無しがそろうとココまでひどくなるのかって感じ… そうそう、丁度しゅん君のコメを書いてる最中だったわ… あら？　めまいしてるのかしら？って思ったら地震だった（笑）八方塞感…本当にひどいね… 政治家に能無しがそろうとココまでひどくなるのかって感じ…

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