妻はするどい【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

妻はするどい
< 首がだるい 　｜　3日で５００円上昇 >
悪いことをすると確実にばれる
名探偵である妻
体重はあと少しで目標達成
【記録グラフ】
カロリー消費
2500kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
14時
コーヒ（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
こーひー（1人前） 6.4 kcal
カレーライス（1人前） 905 kcal
おかき（1人前） 10.4 kcal
ピーナッツ（2人前） 118 kcal
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット ココナッツバター 45g（1人前） 198 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
  2251 kcal
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