ウッカリ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

ウッカリ・・・
< 1番の冷え!! 　｜　この時期の葉書・・... >
【今日やった運動】
　ジョギング　　　テニス
【運動した時間】
　３０分＋９０分
【新たな発見】
　寒さは緩んだかな・・・
　テニス・・・ボレー　並行陣の守備。
【今日の感想】
　午後　　歯医者へ。
　　　　　駐車場間違えました。
　　　　　・・・個人契約の場所に入れてしまった。
　　　　　（注意が足りない・・・）

【記録グラフ】
食事の記録
818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 123 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
紀文 はんぺん（1人前） 41 kcal
18時
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
白菜卵煮（1人前） 117 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
  818 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2012/11/20 23:25 
近くの屋外テニスコートは「close」になりました･････。
これから約５か月間位は「雪の下」になります･･･････（冷）。

･････寒いより、暖かいほうがいいですね･････。
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/21 15:26 
・・・５ヶ月くらい「クローズ!!」　冬眠ですね。

こちら今日は暖かくなりました　☆
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