この時期の葉書・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

この時期の葉書・・・
< ウッカリ・・・ 　｜　街路樹の葉が・・・ >
【今日やった運動】
　ジョギング
【運動した時間】
　３０分
【新たな発見】
　プールに行く予定中止。

　・・・喪中葉書の友人に電話すると、ご主人が亡くなられたという。
　毎年「会いたいね～」と言ってたのに驚きました。
　・・・すぐ共通の友人に電話すると脳出血で入院、退院して
　半身（左）に麻痺があり、リハビリ中・・・
　友人の急変に気持が沈みました。
【今日の感想
気分が重い１日・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじんジュース（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
小松菜（1人前） 19.5 kcal
大根煮（1人前） 108 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
具だくさんスープ（1人前） 206 kcal
だいこんサラダ（1人前） 70.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
オイスターソース炒め（1人前） 182 kcal
あさりスープ（1人前） 139 kcal
大根煮（1人前） 108 kcal
  1690 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2012/11/21 16:10 
・・・喪中葉書の友人に電話すると、ご主人が亡くなられたという。
　・・・こうゆうの凹みますな。
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/21 21:40 
・・・今日は、気分が滅入りました。
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