街路樹の葉が・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

街路樹の葉が・・・
< この時期の葉書・・... 　｜　雨で予定変更・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング　　スイミング
【運動した時間】
　３０分＋６０分
【新たな発見】
　街路樹の木の葉がなくなる。
　毎日の落ち葉掃除は不要かな・・・
【今日の感想】
　スイミングメニュー

　伏し浮き→バタ足　　５０ｍ×２
　バタ足（板）　　　　２５ｍ×６
　クロール（ターン３回）　　５０ｍ×３　
　４泳法キック　　　　　　　２５ｍ×４
　いるかキック　　　　　　　２５ｍ×４（タイミングがおかしくなった・・・）
　背泳ぎ片手まわし　　　　　２５ｍ×４
　背泳ぎ→平泳ぎ　　　　　　　５０ｍ×１　

【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
にんじん（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ほうれんそう（1人前） 10 kcal
粉吹き芋（1人前） 51.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
具だくさんスープ（1人前） 206 kcal
キャベツサラダ（1人前） 29.7 kcal
ツナ（1人前） 155 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯖みそ煮（1人前） 334 kcal
オクラ（1人前） 17.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 109 kcal
  1645 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/22 22:14 
街路樹の木の葉がなくなる
　・・・結局紅葉は見れんかった・・・
 ﾏｰﾘｰ 2012/11/23 20:56 
・・・街中の街路樹も樹の種類や風の当たり方で散り具合が違いますね。

タイで紅葉は無理でも日本では未だ見れるかも・・・
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