11/21【lalala007さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

11/21
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【記録グラフ】
ウォーキング
165分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
メグミルク 毎日骨太（1人前） 87 kcal
ダノン ダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前） 57 kcal
ブラックココア（1人前） 350 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
前菜盛り合わせ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 17.8 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
コーンスープ（1人前） 76 kcal
かぼちゃの煮つけ（1人前） 51.9 kcal
白菜ともやしの煮びたし（1人前） 25.4 kcal
イカの姿焼き（1人前） 156 kcal
  2031 kcal
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