11/22【lalala007さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

11/22
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【記録グラフ】
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
メグミルク 毎日骨太（1人前） 87 kcal
Pasco ライ麦入り食パン 6枚切（1人前） 152 kcal
アオハタ ブルーベリージャム（1人前） 35 kcal
ダノン ダノンビオ　白桃（1人前） 62 kcal
りんご（2人前） 52 kcal
12時
コーンスープ（1人前） 76 kcal
KAGOME 野菜１日これ1本（1人前） 66 kcal
コペンハーベスト 小豆デニッシュ食パン（1人前） 350 kcal
15時
サークルK サンクス モンブラン（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
飴（1人前） 10 kcal
20時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
小松菜ともやしの煮びたし（1人前） 13.4 kcal
切り干し大根煮（1人前） 102 kcal
  1778 kcal
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