no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
キャベツ（1人前） 23 kcal
もやし炒め（0.5人前） 52.1 kcal
スペシャル苺ショート（1人前） 228 kcal
21時
カシューナッツ（1人前） 28.5 kcal
アーモンド（1人前） 29.6 kcal
大根チャーハン（1人前） 461 kcal
山栄食品 あたりめ（1人前） 45.7 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
森永 ビヒダス BB536 脂肪0（0.4人前） 98 kcal
鶏肉カレー（1人前） 645 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1697 kcal
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