no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 23 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
キューピー マスタード（1人前） 11.4 kcal
たいやき（1人前） 244 kcal
19時
エビグラタン（冷凍）（1人前） 266 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
柿（1人前） 78 kcal
アーモンド（1人前） 29.9 kcal
カシューナッツ（1人前） 28.8 kcal
マクドナルド ソフトツイスト（1人前） 166 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
セブンイレブン おでん　昆布巻き（2人前） 18 kcal
オリジン弁当 大根（3人前） 30 kcal
オリジン弁当 白滝（4人前） 44 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.5人前） 29.5 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（4人前） 36 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
ブルボン ブルボン　アルフォート（1人前） 55 kcal
  1431 kcal
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