no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

しゃぶたろうさん

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【記録グラフ】

自転車
20km
自転車（km）のグラフ

食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（1.3人前）	197	kcal
永谷園味わい茶漬け　うめ（1人前）	51	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
亀田製菓将角しょうゆ [袋] 165g（0.1人前）	62.5	kcal
ヨーグルト（1人前）	121	kcal
19時
よっちゃんカットよっちゃん（1人前）	20	kcal
ブルボンブランチュール（1人前）	43	kcal
ブルボンアルフォート（1人前）	55	kcal
キャドバリー・ジャパンメントス　コーラ（0.3人前）	43.2	kcal
マクドナルドソフトツイスト（1人前）	166	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [パック] 250ml（1人前）	37.5	kcal
チキンカレーライス（0.9人前）	614	kcal
男前豆腐店蒸しパン（0.6人前）	173	kcal
かっぱ寿司芋ようかん（1人前）	130	kcal
梅（1人前）	4.8	kcal
鍋（1人前）	290	kcal
	2014	kcal
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