no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月26日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
20分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
1495kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たいまつ食品 もち　（1人前） 126 kcal
赤飯（0.6人前） 158 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
12時
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
株式会社　ママ ワッフル　チョコクリーム（1人前） 100 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ポンカン（1人前） 64 kcal
キャベツ（0.5人前） 11.5 kcal
永谷園 味わい茶漬け　うめ（1人前） 10 kcal
最中（1人前） 114 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
キューピー マスタード（1人前） 11.4 kcal
20時
広島風お好み焼き（1人前） 613 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
するめ（乾）（5人前） 25.1 kcal
  1495 kcal
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