no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日(土)

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【朝ごはん】 ご飯 納豆 味噌汁 ヨーグルト みかん コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 ご飯 鰆西京焼き 卵焼き トマト
【間食】 プロテイン みかん
【晩ごはん】 豚のネギ味噌炒め ビール



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