no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日(金)

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【朝ごはん】 パン チーズ ヨーグルト みかん コーヒー
【間食】 プロテイン
【昼ごはん】 茶そば
【間食】 プロテイン クッキー コーヒー
【晩ごはん】 豚のさっぱり焼き トマト ビール



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